Forest bathing στα δαση του Πηλιου

Η εμπειρία

Η εμπειρία ξεκινά με ένα ήπιο περπάτημα μέσα σε μονοπάτι του Πηλίου. Η διαδρομή διαρκεί περίπου 10–30 λεπτά, σε χαλαρό ρυθμό, μέχρι να φτάσουμε σε ένα ήσυχο σημείο μέσα στο δάσος.

Εκεί σταματάμε και με απλές οδηγίες στρέφουμε την προσοχή μας στους ήχους, τις μυρωδιές και την αίσθηση του δάσους που μας περιβάλλει. Ερχόμαστε σε επαφή με τη γη.

Στη συνέχεια ακολουθεί μια καθοδηγούμενη διαδικασία χαλάρωσης και διαλογισμού περίπου 30 λεπτών.

Μέσα σε αυτό το ήσυχο περιβάλλον δημιουργείται ένας ασφαλής χώρος ώστε σκέψεις και συναισθήματα να αναδυθούν φυσικά και να εκτονωθούν χωρίς επίκριση.

Δεν απαιτείται καμία προηγούμενη εμπειρία σε διαλογισμό. Οι οδηγίες είναι απλές και ο καθένας συμμετέχει με τον δικό του τρόπο και ρυθμό.

Σκοπός της εμπειρίας είναι η αποσύνδεση από τη βαβούρα της καθημερινότητας και η επανασύνδεση με τον εαυτό μας.

Η εμπειρία πραγματοποιείται σε μικρή ομάδα ώστε να υπάρχει χρόνος και χώρος για όλους.

Η συνάντηση

Το ακριβές σημείο συνάντησης αποστέλλεται μετά την κράτηση.

Οι συμμετέχοντες μετακινούνται με δικό τους όχημα μέχρι το σημείο συνάντησης. Από εκεί κατευθυνόμαστε μαζί προς το μονοπάτι όπου θα πραγματοποιηθεί η εμπειρία.

Τι χρειάζεται να ξέρεις

• Φόρα άνετα ρούχα και παπούτσια.
• Προαιρετικά ένα ελαφρύ μπουφάν η στρώμα για να καθίσεις.
• Δεν απαιτείται κάποια ιδιαίτερη φυσική κατάσταση.